como esquecer um amor

Como esquecer um amor: 15 dicas infalíveis

Muitas pessoas passam por um momento inevitável em suas vidas, de não saber como esquecer um amor. Algumas delas encontram-se em um abismo que parece não ter fim e muito menos saída.

Mas será que é tão difícil assim esquecer alguém que ama? Como é que todo mundo consegue se curar desta “ressaca” amorosa, menos você?

Provavelmente é utilizado alguns artifícios para poder superar isto e buscar novos rumos no amor.

Então porque, mesmo as pessoas sabendo destes atalhos, elas ainda falham em conseguir esquecer um amor?

Se você deseja conhecer as respostas para sair desta situação, voltar a sorrir e seguir em frente, então continue lendo este artigo.

Aqui vamos falar sobre seguintes pontos:

li Por que é difícil esquecer um amor?

li Quais são os nossos maiores inimigos nessas horas?

li Como esquecer um amor – 15 dicas infalíveis para sair desta situação

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Por que é difícil esquecer um amor?

esquecer um amor

Lembrar é fácil para quem tem memória. Esquecer é difícil para quem tem coração.

William Shakespeare

A partir do momento que embarcamos em um relacionamento sério, queremos vivenciar as mais incríveis aventuras e nos entregar de corpo e alma a este amor. Palavras jamais poderão expressar o que foi esta jornada, o quão foi inesquecível e o quanto batalhamos para poder fazer dar certo.

No decorrer deste percurso criamos laços, dividimos coisas, compartilhamos gostos, fazemos planos e criamos o nosso próprio mundo. Este último, em muitos casos, é tão perfeito que parece um conto de fadas.

O amor é como uma viagem a navio, onde se traça um destino. E o término é a mesma viagem, só que é obrigada a mudar de rota. A viagem perfeita, assim como o amor perfeito, acaba mudando os planos inesperadamente. E não existe frustação maior do que quando algo que planejamos, e nos faz bem, acaba mudando drasticamente.

O fim de uma relação é como se fosse um luto

Segundo o texto Luto e Melancolia, de Freud, fala que quando uma relação chega ao seu término, além da pessoa se sentir culpada, ela encara aquilo como se fosse um luto.

Por nossa mente encarar as coisas dessa forma, faz com que a tarefa de como esquecer um amor seja ainda mais difícil. Pois, além de enterrar todo um sonho e planejamento conjugal, acaba associando o término a algo ainda mais trágico.

Medo de mudança

O ser humano não é muito suscetível a mudança, ele acaba sempre ficando acanhado ou preocupado. Ainda mais, quando é uma mudança repentina e não planejada.

A pessoa se acostumou por muito tempo a conviver e fazer coisas com o seu amor, e de repente se depara com a trágica notícia do término. A sensação é que além de não poder esquecer aquela pessoa, não conseguirá alguém melhor ou até mesmo semelhante ao ex-amor.

Quais são os nossos maiores inimigos nessas horas?

nossos maiores inimigos

Quando chegamos nesse momento, no qual não gostaríamos, surgem vários inimigos, os quais nos atormentam de uma forma desesperadora e geram inúmeras dúvidas de como esquecer um amor.

Mas, quem são esses inimigos? E o que eles fazem?

Mente vazia

Os psicólogos, da Universidade Harvard, Matthew Killingsworth e Daniel Gilbert fizeram uma pesquisa com um aplicativo para iPhone, onde acompanharam 2.250 pessoas e coletaram dados sobre pensamentos, sensações e ações. Os voluntários recebiam perguntas do tipo “o quanto felizes estão, o que estão fazendo no momento e se estão pensando sobre a atividade que estão realizando ou sobre qualquer outra coisa – e, neste caso, se é um pensamento agradável, neutro ou desagradável”.

A pesquisa mostrou que quando estamos produtivos (como conversando, se exercitando ou fazendo amor) é onde temos os momentos mais felizes e quando estamos usando o computador em casa, descansando ou trabalhando temos os momentos menos felizes.

Então, quando deixamos de fazer coisas que nos deixem felizes, estamos colaborando para o fortalecimento da dor de um término. Desta forma, fica o questionamento: “Como esquecer um amor com uma mente vazia?”

Minha mente se enche de fumaça, não me deixando ver as coisas boas em minha frente, justamente por ser distraída, inúmeras vezes, pela minha imaginação fértil que, em alguns casos, é meu pior inimigo.

Juliana Mandim

Pessimismo

Quando estamos tristes por um determinado acontecimento, como o fim de um namoro, em algumas vezes acreditamos que nada mais vai dar certo no âmbito amoroso. E temos certeza que vamos terminar sozinhos e que não teremos uma segunda chance no amor. E o pior, a sensação de que aquela pessoa era simplesmente a única nesta face da terra que servia para gente.

O pessimismo pode acabar se alastrando, consequentemente tirar qualquer perceptiva de melhora deste quadro de tristeza e tornar impossível saber como esquecer um amor.

Baixa autoestima

A baixa autoestima influencia em praticamente todos os campos da vida. A psicóloga Pamela Magalhães, especialista clínica e em relacionamentos, explica: “Uma pessoa sem autoestima não gosta dela mesma, por isso faz escolhas ruins para si. Nos relacionamentos amorosos, se envolve com pessoas que a tratam mal ou que não estão disponíveis. Nas relações pessoais, busca amigos que não agregam nada e somente ‘sugam’. No campo profissional, não consegue evoluir, pois não tem confiança no próprio potencial e nem coragem para tentar algo novo, melhor. Ao primeiro obstáculo, já desiste. E no meio escolar, tem tanto medo do que os outros vão pensar que tem vergonha de tirar suas dúvidas com o professor. Tudo envolve uma autossabotagem.”

Depressão

Na matéria publicada no Guia da Semana por Carolina Tavares em maio de 2007, a psicóloga Olga Inês Tessari explica que é natural, no início de uma perda, a pessoa querer se isolar para chorar sua dor e relembrar os bons momentos. “Antigamente, quando morria alguém, as pessoas ficavam de luto. Se você visse uma mulher vestida de preto e sozinha, sabia que era melhor deixá-la vivendo sua dor e isso passava com o tempo. É mais ou menos assim que funciona, a pessoa precisa de um tempo para se recompor”, conta.

As lágrimas são comuns até os primeiros 20 dias passados da perda. Se o fato se estender, começam a se manifestar os indícios da depressão, que se caracteriza pela perda de algo. A partir deste momento, é indicado uma ajuda profissional (psicológica e/ou psiquiátrica).

Como esquecer um amor – 15 dicas infalíveis para sair desta situação

como esquecer um amor

Vários fatores são determinantes para deixar a pessoa sofrendo por amor. Mas, a boa notícia é que tem muitos outros que levam a gente para o outro lado, que mostram uma luz no fim do túnel.

Como esquecer um amor? Preste bastante atenção à essas dicas:

1 – Converse, uma boa conversa pode melhorar o seu humor.

2 – Se exercite! A atividade física é uma ótima forma para liberar as endorfinas, substâncias que quando produzidas e liberadas no cérebro provocam a sensação de bem-estar.

3 – Faça coisas que te dão prazer! Elas não têm preço!

4 – Levante a sua autoestima, acredite em si! Você é uma pessoa única.

5 – Seja otimista! Pensamentos positivos atraem coisas boas!

6 – Não fique questionando o motivo do fim. O que passou, passou. Bola para frente!

7 – Evite temporariamente coisas que te lembrem a pessoa com quem você se relacionou.

8 – Evite também o contato com ela. Se você não está lidando muito bem com o término, então não é aconselhável a interação com o seu ex-amor.

9 – Conheça novas pessoas, sempre é bom aumentar o nosso círculo de amizades.

10 – Se descubra! Nada melhor do que a solteirice para se conhecer melhor.

11 – Faça coisas novas! Entre em um curso, faça uma atividade diferente ou qualquer outra coisa que agregue uma nova experiência.

12 – Não coloque prazos, viva naturalmente. As coisas irão acontecer no momento certo.

13 – Se cerque de pessoas que gostam de você. Elas farão de tudo para levantar o seu astral.

14 – Desabafe com os amigos mais próximos, um ombro amigo sempre é bom! Você pode também contratar nosso serviço, o Conselho Premium. Saiba mais>>

15 – Se ame! O primeiro amor da gente tem que ser o amor-próprio. Como iremos amar alguém, sem antes nos amarmos?!

Conclusão

brilhante jornada

Por mais difícil que seja não saber como esquecer um amor, não quer dizer que é algo impossível. Um time inteiro de problemas está disposto a te derrubar, você simplesmente vai se entregar?

Tente ser forte, sigas as nossas dicas. Já é um grande e determinante passo para poder superar este momento difícil e quem sabe o início de uma brilhante jornada?!

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Sou o conselheiro deste site e colunista do portal iG, uma pessoa que enxerga que o amor é a base para uma vida feliz e o alicerce para todas as outras coisas darem certo. Já errei muito na vida amorosa e com os erros vieram os acertos. E por isso, espero poder compartilhar as minhas opiniões, experiências e visões de mundo com você. Para, de alguma forma, poder te ajudar.

conselhos@conselhosamorosos.com.br

comentários
  • Ai, gente, dor de perder um amor parece insuportável e que nunca vai passar, mas eu digo, passa sim.Só que temos que entender que eh um processo, a gente não vai superar de uma hora para outra…O que podemos fazer eh ter algumas atitudes que podem nos ajudar…Digo isso porque eu também passei por uma perda muito dolorosa, o que me ajudou foi terapia, e também um vídeo que achei na internet..não digo que estou 100%, mas aquela dor insuportável está passando e estou cada dia melhor.Para quem quiser o vídeo que me ajudou é só clicar nesse link bit.ly/superarumamor
    Abraços!

     
    21 de maio de 2017
  • Não há nada mais dificil da dor de ser enganada traída, machucada, estava numa relação há 12 anos, meu coração está sofrendo muito, está muito difícil superar eu gostaria que fosse diferente, muitas vezes queria dormir e acordar deste pesadelo que me encontro. Mas não é possível. O que fazer para curar uma dor de amor?

    Estava num relacionamento há 12 anos, fui traída, machucada, meu coração está corroído por dentro. Queria dormir e acordar deste pesadelo mas não há como e o pior é saber que só posso contar comigo mesma. A solidão é horrível.

     
    15 de maio de 2017
    • Querida Helen. Estou passando um problema idêntico ao seu. Também com 12 anos de casa e a traição foi com uma pessoa que conhecia bastante. Ninguém me contou. Eu estava desconfiada, precisei esperar 60 dias para ter evidências, fui lá e vi. Com meus próprios olhos. Me dediquei de corpo e alma nessa relação. Dei o meu melhor. Mas infelizmente não foi suficiente. Não houve escândalo. Não houve barraco. Apenas chegamos em casa e conversamos sobre o fato que era inegável. Justificativa que recebi dele: “Tenho uma doença. Não consigo ser fiel. Preciso do risco, do perigo, da sensação de estar sendo vigiado. Não acho que vou me curar.” Foi isso que recebi em troca. Ele pegou as coisas dele e foi na mesma hora morar com a amante. Fiquei e ainda estou dilacerada. Isso tem apenas 1 mês. E precisei de ajuda. Estou em consultas com um psicólogo e um psiquiatra. Tomo remédio pra dormir pois sem ele não consigo e preciso trabalhar. E o outro está lá. Numa maravilhosa lua de mel. Minha dedicação, meu amor, meu tempo, meus planos, minha vida, acabaram por causa de uma aventura que estava acontecendo a mais de 1 ano bem debaixo do meu nariz. E eu não percebi. O que estou tentando fazer pra tentar recomeçar: procurei uma academia, estou saindo mais com amigos, vendo filmes que não são deprimentes, conhecendo pessoas novas. E rezando. Rezando muito. Pedindo forças a Deus. Olha amiga. Isso vai passar. Acredite!! E tente viver!! Somos mais fortes que imaginamos.

       
      4 de julho de 2017
  • AGORA VEREMOS… Diga para você mesmo o nome do único rapaz ou moça com quem você gostaria de estar (três vezes)… Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes). Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo (Venha cá ANJO DE LUZ eu te INVOCO para que Desenterre HAE de onde estiver ou com quem estiver e faça ele ME telefonar ainda hoje, Apaixonado e Arrependido, desenterre tudo que esta impedindo que HAE venha para MIM , afaste todas aquelas que tem contribuído para o nosso afastamento e que ele HAE não pense mais nas outras… mas somente em MIM. Que ele ME telefone e ME AME. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém…). Publique esta simpatia por três vezes , basta copiar e colar por três vezes em in forum diferente esta simpatia abaixo e logo em 48hs você terá uma linda surpresa, beijos Ainda esta noite de madrugada o TEU amor dará conta de que TE ama, algo assim acontecerá entre 1 e 4 horas da manhã esteja preparada para o maior choque de sua vida! Se romper esta corrente terá má sorte no amor. Deus vai lhe abençoárá e sua vida não será mais a mesma –

     
    26 de abril de 2017
  • Meu namorado de 5 anos engravidou outra mulher estando comigo… Ele me contou que a criança nasceu e me deixou! Diz que me ama mas vai tentar fazer uma nova vida com a mãe do filho dele para ficar perto do seu filho. Fui descartada com se fosse nada… Sempre fui fiel e sincera com ele. Sempre estive ao lado dele e me vejo sem saber o que fazer. Dois muito isso faz 40 dias e eu ainda não consigo superar. É muito triste ver que vc acaba sendo nada para alguém que vc ama tanto…

     
    2 de abril de 2017
  • AGORA VEREMOS… Diga para você mesmo o nome do único rapaz ou moça com quem você gostaria de estar (três vezes)… Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes). Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo (Venha cá ANJO DE LUZ eu te INVOCO para que Desenterre HAE de onde estiver ou com quem estiver e faça ele ME telefonar ainda hoje, Apaixonado e Arrependido, desenterre tudo que esta impedindo que HAE venha para MIM , afaste todas aquelas que tem contribuído para o nosso afastamento e que ele HAE não pense mais nas outras… mas somente em MIM. Que ele ME telefone e ME AME. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém…). Publique esta simpatia por três vezes , basta copiar e colar por três vezes em in forum diferente esta simpatia abaixo e logo em 48hs você terá uma linda surpresa, beijos Ainda esta noite de madrugada o TEU amor dará conta de que TE ama, algo assim acontecerá entre 1 e 4 horas da manhã esteja preparada para o maior choque de sua vida! Se romper esta corrente terá má sorte no amor. Deus vai lhe abençoárá e sua vida não será mais a mesma –

     
    9 de março de 2017
  • Boa tarde, tbm estou sofrendo muito pois amo uma pessoa que no momento se encontra preso amo ele muito ja ajudei ele demais. So que sem querer ele .mandou 3 msg erradas que com certeza era pra outra, estou abalada chorei demais mais decidi por um pouco final pq sou muito ciumenta e nao aceitaria traição , me ajude preciso tira lo da cabeça e principalmente do coração. Ele corre atras manda msg liga mais minh razão nao quer so o coração que insiste em ama lo

     
    6 de fevereiro de 2017
    • Ore muito para Deus pois ele ira recompensa-la com um novo amor .

       
      22 de março de 2017
    • adriana vivo a mesma situacao me envia te email

       
      17 de abril de 2017
  • AGORA VEREMOS… Diga para você mesmo o nome do único rapaz ou moça com quem você gostaria de estar (três vezes)… Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes). Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo (Venha cá ANJO DE LUZ eu te INVOCO para que Desenterre HAE de onde estiver ou com quem estiver e faça ele ME telefonar ainda hoje, Apaixonado e Arrependido, desenterre tudo que esta impedindo que HAE venha para MIM , afaste todas aquelas que tem contribuído para o nosso afastamento e que ele HAE não pense mais nas outras… mas somente em MIM. Que ele ME telefone e ME AME. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém…). Publique esta simpatia por três vezes , basta copiar e colar por três vezes em in forum diferente esta simpatia abaixo e logo em 48hs você terá uma linda surpresa, beijos Ainda esta noite de madrugada o TEU amor dará conta de que TE ama, algo assim acontecerá entre 1 e 4 horas da manhã esteja preparada para o maior choque de sua vida! Se romper esta corrente terá má sorte no amor. Deus vai lhe abençoárá e sua vida não será mais a mesma –

     
    21 de janeiro de 2017
  • Gostei muito dos conselhos, vou começar seguir preciso deixar minha vida fluir,e pra isso aconteça tenho que tomar algumas decisões, obrigado bjs

     
    3 de setembro de 2016
  • Bom, tenho 35 anos, e convivi com minha ex por 15 anos, nunca passamos por nenhum tipo de briga que fizesse a gente ter algum rompimento temporário, eu fui uma pessoa que praticamente a idolatrou, tudo para mim era ela em primeiro lugar, a amei acima de tudo, botei ela acima de qualquer coisa ou sonho, eu praticamente me doei a ela. Um certo dia ela passou num concurso publico que tanto ela almejou, isso para outra cidade, bom, o que fiz, abandonei tudo por ela, eu tinha casa, carros, emprego muito bem remunerado, e deixei tudo para embarcar no sonho dela, vendemos tudo, e fui com ela para outra cidade, bom, em apenas 1 ano, ela mudou, se viu em um novo mundo, uma cidade grande, ganhando muito bem, tendo contato com pessoas de mesma afinidade profissional, e o que no fim aconteceu, me deixou, simplesmente me disse que o amor dela morreu, e pediu a separação. Bom, hj isso faz 1 mês, estou arrasado, perdi meu grande amor, a ficha parece não ter caído ainda, pois fico pensando, fui tudo para ela,, ela me amava muito,, e do nada isso morreu,,, tudo me faz pensar que entrou uma terceira pessoa, algum colega de serviço, ela nega, e já não sei mais o que pensar, como reagir, como esquecer alguém que cresceu comigo por 15 anos?, é uma dor que não consigo medir. Tentarei seguir essas regras citadas, mas a mais difícil já é me desfazer do que tive com ela, pois não tenho coragem ainda, já penso em mudar de cidade, e bloquear qualquer tipo de contato, mas a coragem para começar a fazer isso, é que não vem, meu coração ainda esta preso a ela. E só o que penso o tempo todo é,, qual foi meu erro?, o que fiz para merecer tudo isso,,, amar demais ?.

     
    26 de junho de 2016
    • Espero q consiga dormir Marcelo…pq sei q está passando um terror…so q o melhor q podemos fazer e tentar não valorizar quem não nos ama.. pq eles acham q somos pouco para eles…q merecem alguem melhor em seus julgamentos vaidosos e impiedosos…mas quem sao essas pessoas a quem damos tanto poder para comandar nossos corações??? São pessoas q nao merecem estar em nossas vidas Marcelo, tbm ja passei por isso e com ajuda do site superei…desabafe…se cuide…goste mais de vc…aos poucos tire_a da sua vida…existem mulheres maravilhosas prontas para te amar e confortar…sei q no momento não consegue sentir nada diferente de perda…mas o tempo juntamente com sua força de vontade são os melhores remmedios…nao se permita esmorecer..va praticar esportes…se admire mais…q vc vera quão fragil foi o seu relacionamento..castelos de papel…q o vento levou..antes tarde do q nunca.. Ninguem é melhor q a gente Marcelo…apenas não sao compatíveis…mas nunca melhor…do mesmo jeito q tbm nao devemos machucar ninguem…não abandone seus ideais…nem seus principios…e sim…saia de perto daqueles q nao te amam e nem te fazem bem
      Bons sonhos!

       
      28 de junho de 2016
      • Irene, caríssima… Tenho lido alguns de seus comentários e são muito sábios e precisos. Gostaria de te escrever… você poderia passar algum e-mail?

         
        5 de setembro de 2016
        • Ola Jay, claro q converso com vc, e só postar seu email q entro em contato.
          Att,
          Ingrid

           
          7 de outubro de 2016
          • hetalia.com@ hotmail . com aguardo seu olá, Ingrid!

             
            19 de outubro de 2016
    • Marcelo , aconteceu cmg recente . Minha vontade é de sumir e esquecer ela de vez .. Mas o coração doi e não deixa eu ir embora 😕

       
      5 de março de 2017
    • Passo por uma situação parecida a 8 meses se conseguir fazer algo que melhore me fala

       
      3 de maio de 2017
  • Olá Aconselhador, boa noite!
    Como bem sabe estive nessa situação e foi vc quem me salvou com seus sabios, inteligentes e maravilhosos conselhos…foi mto dificil enxergar toda a situação pela qual estava passando…a sensação de perda…indescritivel…e neste completo descontrole emocional vc acaba perdendo a noção real de quem é a pessoa q te faz sofrer, supervalorizando, colocando_a no pedestal do inalcançável…o q não e verdade…como vc disse…uma pessoa q te deixa neste sofrimento nao te merece…
    Enfim graças a sua experiência e atençao consegui me livrar desse sentimento q acaba com o amor proprio e destroi a auto estima, as suas 15 dicas são perfeitas, foi exatamente como descreveu q fui me libertando do q ja achava impossivel…parabéns pelo lindo e maravilhoso site e tbm por ajudar tantas pessoas q passam por desilusões, angustias e duvidas amorosas. Bjo Aconselhador, obrigada por estar aqui💐💐💐

     
    4 de junho de 2016
    • Diga p vc mesma o nome do uni o rapaz ou Nova com quem queira estar por 3 vezes, pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita p vc mesmo 6 vezes. Se vc tem um desejo repita p vc mesmo. Venha cá ANJO DE LUZ eu te invoco para que DESENTERRE MAB de onde estiver ou com quem estiver e faca ele me ligar ainda hj, apaixonado e arrependido, DESENTERRE Td que está impedindo que MAB venha p mim. Afaste todas aquelas pessoas que têm contribuído p o nosso afastamento e que ele MAB não pense mais nas outras mas somente em mim, que ele me ligue e me ame.AGRADECO POR ESTE SEU MISTERIOSO PODER QUE SEMPRE DA CERTO. AMÉM Publique 3 vezes esta simpatia e logo em 48hrs vc terá uma surpresa. Ainda está noite de madrugada o teu amor dara conta que te ama. Algo assim acontecerá entre 1 e 4 da manhã esteja preparado p o maior choque da sua vida. Se romper esta corrente terá má sorte no amor.

       
      6 de abril de 2017

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